Yin Yoga - Entspannung und Regeneration für Körper und Geist
Viele Menschen wünschen sich einen Ausgleich zu einem oft bewegten und fordernden Alltag. Yin Yoga ist eine ruhige Yogaform, bei der die Positionen über einen längeren Zeitraum gehalten werden.
Die Teilnehmenden lernen, ihre Körperwahrnehmung zu vertiefen und die Wirkung sanfter Dehnungen auf Faszien, Gelenke und Bindegewebe kennenzulernen. Die Praxis fördert eine bewusste Wahrnehmung von Spannungszuständen und vermittelt Impulse für einen achtsamen Umgang mit den eigenen Ressourcen.
Der Kurs ist für Einsteiger:innen und Geübte gleichermaßen geeignet.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Sitzkissen, ggf. Yoga-Bolster und Yoga-Blöcke.
