Entspannung/Stressbewältigung

• Gesundheit und Wohlbefinden: Ihre Balance bei der vhs Ortenau

• In einer hektischen Welt ist die eigene Gesundheit das wertvollste Gut. Die vhs Ortenau unterstützt Sie dabei, aktiv vorzusorgen, Stress abzubauen und neue Kraft zu tanken. Unser Programmbereich „Prävention & Gesundheit“ bietet Ihnen den passenden Raum für Ihre persönliche Auszeit.

• 

  Dynamisches Hatha Yoga3.01102 WI

  Level 1-2

  23.02.26 - 27.04.26 (7-mal) 09:15 - 10:45 Uhr

  Willstätt

  

  (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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• 

  Dynamisches Hatha Yoga3.01103 WI

  Level 1-2

  23.02.26 - 27.04.26 (7-mal) 11:00 - 12:30 Uhr

  Willstätt

  

  (noch 2 Plätze frei)
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• 

  Yin Yoga - Entspannung und Regeneration für Körper und Geist3.01104 HAneu

  24.02.26 - 24.03.26 (5-mal) 10:00 - 11:30 Uhr

  Hausach

  

  (Plätze frei)
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• 

  Hatha Yoga mit und am Stuhl3.01105 ACHneu

  24.02.26 - 12.05.26 (10-mal) 10:45 - 11:45 Uhr

  Achern

  

  (Plätze frei)
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• 

  Yoga auf dem Stuhl3.01106 WI

  25.02.26 - 25.03.26 (5-mal) 16:45 - 17:45 Uhr

  Willstätt

  

  (Plätze frei)
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• 

  Yoga für den Rücken3.01107 WI

  mehr Beweglichkeit und innere Ruhe

  25.02.26 - 01.07.26 (14-mal) 18:00 - 19:30 Uhr

  Willstätt

  

  (noch 3 Plätze frei)
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• 

  Einführung in Meditation und Achtsamkeit3.01108 HS

  25.02.26 - 08.04.26 (5-mal) 18:15 - 19:15 Uhr

  Haslach

  

  (Plätze frei)
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• 

  Flow Yoga3.01109 HA

  25.02.26 - 15.04.26 (6-mal) 20:00 - 21:00 Uhr

  Hausach

  

  (Plätze frei)
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• 

  Yoga für Kinder von 4 bis 8 Jahren3.01111 HS

  27.02.26 - 27.03.26 (5-mal) 15:00 - 16:00 Uhr

  Haslach

  

  (Plätze frei)
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• 

  Faszien Yoga - Online3.01112 ACH-O

  02.03.26 - 01.06.26 (12-mal) 19:00 - 20:00 Uhr

  Virtuell

  

  (Plätze frei)
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• 

  Entspannt und kraftvoll in den Tag3.01113 RCH

  03.03.26 - 24.03.26 (4-mal) 09:00 - 10:30 Uhr

  Renchen

  

  (Plätze frei)
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• 

  Qigong in der Mittagspause3.01114 ACH

  Frische Energie durch Qigong und Entspannung

  03.03.26 - 21.04.26 (6-mal) 12:30 - 13:30 Uhr

  Achern

  

  (Plätze frei)
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• 

  Tai Chi Chuan - für Fortgeschrittene3.01115 AP

  Vertiefung für geübte Teilnehmende

  04.03.26 - 20.05.26 (10-mal) 08:30 - 09:30 Uhr

  Appenweier

  

  (Plätze frei)
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• 

  Online-Kurs: Lu Jong - das traditionelle tibetische Yoga3.01116 HS-O

  04.03.26 - 22.04.26 (8-mal) 16:00 - 17:00 Uhr

  Virtuell

  

  (Plätze frei)
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• 

  Meditation – Ein Weg in die innere Stille3.01117 ACH

  04.03.26 - 22.04.26 (6-mal) 17:30 - 18:30 Uhr

  Achern

  

  (Plätze frei)
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• 

  Tai Chi Chuan - Teil 13.01118 AP

  für Anfänger mit Vorkenntnissen

  06.03.26 - 19.06.26 (10-mal) 17:30 - 18:30 Uhr

  Appenweier

  

  (Plätze frei)
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• 

  Klangerlebnis - Atem, Bewegung und Meditation3.01119 HA

  16.03.26 (1-mal) 18:00 - 20:15 Uhr

  Hausach

  

  (Plätze frei)
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• 

  Klangmeditation Frühlingserwachen - Vom Winterschlaf zum Wachstum3.01120 ACHneu

  für Erwachsene

  14.03.26 (1-mal) 16:00 - 17:30 Uhr

  Achern

  

  (Plätze frei)
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• 

  5 Elemente Qigong3.01121 ACH

  17.03.26 - 19.05.26 (8-mal) 09:30 - 10:30 Uhr

  Achern

  

  (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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• 

  Entspannter und beweglicher Kiefer mit der Feldenkrais®-Methode3.01122 GEneu

  20.03.26 (1-mal) 16:30 - 21:30 Uhr

  Gengenbach

  

  (noch 1 Platz frei)
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• 

  Hatha Yoga3.01123 RH

  21.03.26 - 20.06.26 (10-mal) 08:30 - 10:00 Uhr

  Rheinau

  

  (Plätze frei)
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• 

  Yin Yoga - Online3.01124 ACH-O

  Für mehr Entspannung und Beweglichkeit

  26.03.26 - 18.06.26 (8-mal) 18:30 - 19:30 Uhr

  Virtuell

  

  (Plätze frei)
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• 

  Entspannungszeit für mich - Online3.01125 ACH-O

  Mehr Selbstfürsorge uns Achtsamkeit im Alltag

  26.03.26 - 30.04.26 (4-mal) 20:00 - 20:45 Uhr

  Virtuell

  

  (Plätze frei)
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• 

  Yin Yoga - Entspannung und Regeneration für Körper und Geist3.01127 HAneu

  14.04.26 - 19.05.26 (6-mal) 10:00 - 11:30 Uhr

  Hausach

  

  (Plätze frei)
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• 

  Yin Yoga - reines Dehnen für mehr Wohlbefinden3.01128 KE

  14.04.26 - 07.07.26 (10-mal) 10:00 - 11:30 Uhr

  Kehl

  

  (Plätze frei)
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• 

  Tai Chi - Ein Weg zur aktiven Sturzprophylaxe3.01129 OBK

  14.04.26 - 19.05.26 (6-mal) 16:00 - 17:00 Uhr

  Oberkirch

  

  (Plätze frei)
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• 

  Hatha Yoga (ZPP zertifiziert)3.01130 RH

  14.04.26 - 16.06.26 (8-mal) 18:00 - 19:30 Uhr

  Rheinau-Diersheim

  

  (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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• 

  Hatha Yoga mit und ohne Vorkenntnisse (ZPP zertifiziert)3.01131 KE

  14.04.26 - 14.07.26 (12-mal) 19:00 - 20:30 Uhr

  Kehl

  

  (noch 1 Platz frei)
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• 

  Das Yin und Yang im Yoga3.01132 KE

  Dehnen und Stärken

  15.04.26 - 08.07.26 (10-mal) 10:00 - 11:30 Uhr

  Kehl

  

  (Plätze frei)
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• 

  Yoga auf dem Stuhl3.01133 WI

  15.04.26 - 20.05.26 (5-mal) 16:45 - 17:45 Uhr

  Willstätt

  

  (Plätze frei)
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• 

  Qigong - Die 18 Formen der Harmonie3.01134 KE

  15.04.26 - 20.05.26 (6-mal) 17:30 - 18:30 Uhr

  Kehl

  

  (Plätze frei)
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• 

  Stilles Qigong3.01135 OBK

  Ein Weg zu mehr Lebensenergie

  15.04.26 - 20.05.26 (6-mal) 18:00 - 19:00 Uhr

  Oberkirch

  

  (Plätze frei)
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• 

  Hatha Yoga3.01136 KE

  mit Vorkenntnissen

  15.04.26 - 08.07.26 (10-mal) 18:45 - 20:15 Uhr

  Kehl

  

  (Plätze frei)
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• 

  Frauen-Yoga - Wohlfühlprogramm für Gesundheit und Vitalität3.01137 GE

  16.04.26 - 21.05.26 (5-mal) 09:30 - 11:00 Uhr

  Gengenbach

  

  (noch 1 Platz frei)
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• 

  Das Yin und Yang im Yoga3.01138 KE

  Dehnen und Stärken

  16.04.26 - 09.07.26 (10-mal) 18:00 - 19:30 Uhr

  Kehl

  

  (Plätze frei)
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• 

  Qigong - Die Acht Goldenen Übungen3.01139 ACH

  16.04.26 - 25.06.26 (8-mal) 18:45 - 19:45 Uhr

  Achern

  

  (Plätze frei)
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• 

  Hatha Yoga (ZPP zertifiziert)3.01140 KAP

  16.04.26 - 02.07.26 (8-mal) 19:00 - 20:30 Uhr

  Kappelrodeck

  

  (noch 2 Plätze frei)
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• 

  Hatha Yoga für Frauen (ZPP zertifiziert)3.01141 KE

  17.04.26 - 17.07.26 (10-mal) 09:30 - 11:00 Uhr

  Kehl

  

  (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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• 

  Yin Yoga3.01142 KE

  reines Dehnen für mehr Wohlbefinden

  17.04.26 - 17.07.26 (10-mal) 17:30 - 19:00 Uhr

  Kehl

  

  (Plätze frei)
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• 

  Klangmeditation - Zaubergarten3.01143 ACHneu

  für Erwachsene

  18.04.26 (1-mal) 16:00 - 17:30 Uhr

  Achern

  

  (Plätze frei)
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• 

  Dynamisches Hatha Yoga3.01144 WI

  Level 1-2

  04.05.26 - 27.07.26 (9-mal) 09:15 - 10:45 Uhr

  Willstätt

  

  (Plätze frei)
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• 

  Dynamisches Hatha Yoga3.01145 WI

  Level 1-2

  04.05.26 - 27.07.26 (9-mal) 11:00 - 12:30 Uhr

  Willstätt

  

  (Plätze frei)
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• 

  Online-Kurs: Lu Jong - das traditionelle tibetische Yoga3.01146 HS-O

  06.05.26 - 22.07.26 (10-mal) 16:00 - 17:00 Uhr

  Virtuell

  

  (Plätze frei)
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• 

  Qigong (entfällt)3.01147 GO
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  Yin, Yang & Klang3.01148 KE

  Entspannung für Körper und Geist

  09.05.26 (1-mal) 13:00 - 17:00 Uhr

  Kehl

  

  (Plätze frei)
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• 

  5 Elemente Qigong3.01149 ACH

  09.06.26 - 07.07.26 (5-mal) 09:30 - 10:30 Uhr

  Achern

  

  (Plätze frei)
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• 

  Stilles Qigong3.01150 OBK

  Ein Weg zu mehr Lebensenergie

  10.06.26 - 15.07.26 (6-mal) 18:00 - 19:00 Uhr

  Oberkirch

  

  (Plätze frei)
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• 

  Feldenkrais® zum Kennenlernen3.01151 GEneu

  11.06.26 - 02.07.26 (4-mal) 18:30 - 20:00 Uhr

  Gengenbach

  

  (Plätze frei)
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• 

  „Raus aus dem Kopf, rein in den Körper" - Bewegung, Achtsamkeit und innere Verbindung3.01153 HA Z0

  13.04.26 - 18.05.26 (5-mal) 19:00 - 20:00 Uhr

  Hausach

  

  (Plätze frei)
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• 

  Hatha Yoga3.01167 RCH Z1

  16.04.26 - 25.06.26 (8-mal) 09:00 - 10:30 Uhr

  Renchen

  

  (Plätze frei)
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• 

  Hatha Yoga3.01169 RCH Z1

  17.04.26 - 26.06.26 (8-mal) 09:00 - 10:30 Uhr

  Renchen

  

  (Plätze frei)
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• 

  Hatha Yoga3.01173 RCH Z1

  17.04.26 - 26.06.26 (8-mal) 18:00 - 19:30 Uhr

  Renchen

  

  (Plätze frei)
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• 

  Hatha Yoga - Für Männer3.01174 RCH Z1

  17.04.26 - 26.06.26 (8-mal) 19:45 - 21:15 Uhr

  Renchen

  

  (Plätze frei)
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• 

  Qigong3.01188 HS

  15.01.26 - 19.03.26 (8-mal) 09:30 - 10:30 Uhr

  Haslach

  

  (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
• 

  Qigong3.01189 HS

  15.01.26 - 19.03.26 (8-mal) 17:00 - 18:00 Uhr

  Haslach

  

  (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
• 

  Qigong3.01191 HS

  15.01.26 - 19.03.26 (8-mal) 18:15 - 19:15 Uhr

  Haslach

  

  (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
• 

  Draußen sein - Waldbaden und Achtsamkeit3.01401 GE

  20.03.26 (1-mal) 15:30 - 18:00 Uhr

  Gengenbach Reichenbach

  

  (Plätze frei)
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• 

  Wald-Erleben - raus aus dem Kopf, rein in die Natur3.01402 WOneu

  Exkursion

  18.04.26 (1-mal) 13:00 - 16:00 Uhr

  Wolfach Kinzigtal

  

  (Plätze frei)
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• 

  Draußen sein - Waldbaden und Achtsamkeit3.01403 GE

  24.04.26 (1-mal) 15:30 - 18:00 Uhr

  Gengenbach Reichenbach

  

  (Plätze frei)
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• 

  Ein meditativer Spaziergang im Frühling3.01404 ACHneu

  Oh, wie wunderbar ist die Natur!

  24.04.26 (1-mal) 16:00 - 18:00 Uhr

  Achern

  

  (Plätze frei)
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• 

  Achtsamkeit im Wald – Yoga, meditatives Gehen und innere Kraftquellen entdecken3.01405 DUR

  mit und ohne Vorkenntnisse

  02.05.26 (1-mal) 09:00 - 11:00 Uhr

  Durbach

  

  (Plätze frei)
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• 

  Draußen sein - Waldbaden und Achtsamkeit3.01406 GE

  08.05.26 (1-mal) 18:00 - 20:30 Uhr

  Gengenbach Reichenbach

  

  (Plätze frei)
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• 

  Achtsamkeit im Wald – Yoga, meditatives Gehen und innere Kraftquellen entdecken3.01407 DUR

  mit und ohne Vorkenntnisse

  16.05.26 (1-mal) 09:00 - 11:00 Uhr

  Durbach

  

  (Plätze frei)
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• 

  Achtsamkeit im Wald – Yoga, meditatives Gehen und innere Kraftquellen entdecken3.01408 DUR

  mit und ohne Vorkenntnisse

  31.05.26 (1-mal) 10:00 - 12:00 Uhr

  Durbach

  

  (Plätze frei)
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• 

  Yoga und Achtsamkeit im Wald3.01409 GE

  11.06.26 - 09.07.26 (5-mal) 09:30 - 11:00 Uhr

  Ohlsbach

  

  (Plätze frei)
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• 

  Qigong im Freien - im Garten des Freihofs3.01410 HS

  11.06.26 - 30.07.26 (8-mal) 09:30 - 10:30 Uhr

  Haslach

  

  (noch 1 Platz frei)
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• 

  Qigong im Freien - im Garten des Freihofs3.01411 HS

  11.06.26 - 30.07.26 (8-mal) 17:00 - 18:00 Uhr

  Haslach

  

  (noch 2 Plätze frei)
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• 

  Qigong im Freien - im Garten des Freihofs3.01412 HS

  11.06.26 - 30.07.26 (8-mal) 18:15 - 19:15 Uhr

  Haslach

  

  (Plätze frei)
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• 

  Draußen sein - Waldbaden und Achtsamkeit3.01413 GE

  12.06.26 (1-mal) 18:00 - 20:30 Uhr

  Gengenbach Reichenbach

  

  (Plätze frei)
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• 

  Zeit im Grünen – Naturcoaching für innere Balance3.01414 HAneu

  20.06.26 (1-mal) 14:00 - 16:30 Uhr

  Hausach

  

  (Plätze frei)
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• 

  Entspannung auf Knopfdruck - ZPP-Kurs Online3.01501 ACH-O

  Progressive Muskelrelaxation

  

  (Plätze frei)
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• 

  Geh' glückwärts - natürlich achtsam stressfrei - ZPP-Präventionskurs3.01502 ACH-O

  Funktionierst du noch oder lebst du schon?

  

  (Plätze frei)
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• 

  Stress-Löser Natur: In 8 Wochen aus der Überforderung in den Flow3.01503 ACH-O

  Onlinekurs zur Stärkung der Stresskompetenz und Naturverbindung

  

  (Plätze frei)
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• 

  Stress ade - Wie Sie dem Hamsterrad entkommen und Ihr Leben wieder genießen3.01504 WOneu

  06.03.26 - 07.03.26 (2-mal) 16:00 - 17:30 Uhr

  Wolfach

  

  (Plätze frei)
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