mit Vorkenntnissen Dieser Kurs setzt Yogaerfahrung voraus. Wir praktizieren den Sonnengruß und andere Flows, die Körperstellungen, Pranayamas, die Atemübungen, und die Tiefenentspannung. Der Körper wird durch die Asanas gekräftigt und insgesamt beweglicher, Stress abgebaut, das Nervensystem regeneriert. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung werden Sie achtsamer im Umgang mit sich selbst und erreichen so größere Gelassenheit. Bitte bringen Sie eine rutschfeste Yogamatte, ein festes Sitzkissen und eine Decke mit.
