Fit für den Alltag (ZPP zertifiziert)

Ganzkörperkräftigung in der 2. Lebenshälfte
Diese Schon- und Fitnessgymnastik wendet sich an die Generationen in der 2. Lebenshälfte. Durch gezielte Übungen aus dem großen Gebiet der Präventionsgymnastik wird Ihr gesamter Körper trainiert und Sie steigern Ihre Leistungsfähigkeit. Die Beweglichkeit der Gelenke wird gefördert, die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt und gedehnt und durch gezielte Gleichgewichtsübungen Ihre "Standfestigkeit" trainiert. Ebenso gehören Haltungsschulung, Übungen für den Beckenboden und nach Feldenkrais® dazu. Eine kleine Entspannungseinheit steht am Ende der Stunde. Auch mit schon bestehenden Beschwerden können Sie diesen Kurs besuchen. 

Zeiten	10 Abende, 22.09.2025 - 15.12.2025 Montag, 18:00 - 19:00 Uhr
	10 Termin(e) Mo 22.09.2025 18:00 - 19:00 Uhr Neuwindeckhalle, Schulstraße 7, 77886 Lauf, Foyer Mo 29.09.2025 18:00 - 19:00 Uhr Neuwindeckhalle, Schulstraße 7, 77886 Lauf, Foyer Mo 06.10.2025 18:00 - 19:00 Uhr Neuwindeckhalle, Schulstraße 7, 77886 Lauf, Foyer Mo 13.10.2025 18:00 - 19:00 Uhr Neuwindeckhalle, Schulstraße 7, 77886 Lauf, Foyer Mo 20.10.2025 18:00 - 19:00 Uhr Neuwindeckhalle, Schulstraße 7, 77886 Lauf, Foyer Mo 17.11.2025 18:00 - 19:00 Uhr Neuwindeckhalle, Schulstraße 7, 77886 Lauf, Foyer Mo 24.11.2025 18:00 - 19:00 Uhr Neuwindeckhalle, Schulstraße 7, 77886 Lauf, Foyer Mo 01.12.2025 18:00 - 19:00 Uhr Neuwindeckhalle, Schulstraße 7, 77886 Lauf, Foyer Mo 08.12.2025 18:00 - 19:00 Uhr Neuwindeckhalle, Schulstraße 7, 77886 Lauf, Foyer Mo 15.12.2025 18:00 - 19:00 Uhr Neuwindeckhalle, Schulstraße 7, 77886 Lauf, Foyer
Leitung	Lioba Schiel
Nummer	3.02520 LF
Ort	Neuwindeckhalle, Schulstraße 7, 77886 Lauf, Foyer
Preis	79,00 € inkl. Raummiete