mit Elementen der Schmerz- und Bewegungstherapie nach Liebscher & Bracht Dieser Kurs bietet Ihnen eine Kombination aus körpergerechtem Training zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, die Mobilisierung der Wirbelsäule und der gesamten Muskulatur. Mit Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung.
Elemente der sog. Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht werden in den Kurs integriert. Sie lösen verspannte Muskeln und normalisieren Gelenkkräfte, um einem unnötigen Verschleiß entgegen zu wirken.
Dieses Training ist für jedes Alter und auch für Unerfahrene geeignet.
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Freundliche Grüße
Ihr Team der vhs Ortenau
vhs Ortenau
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