Rückenfit - Online

Rückenfit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden. Dieser Kurs kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern.

Es werden verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle bzw. Tennis-/Faszienball gelehrt. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut, um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen. Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.

Der Kurs findet über Zoom statt.

Zeiten

10 Abende, 23.09.2025 - 25.11.2025
Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 19:45 Uhr
Anmeldeschluss: 21.09.2025

10 Termin(e)

Di 23.09.2025 19:00 - 19:45 Uhr	Virtuell
Di 30.09.2025 19:00 - 19:45 Uhr	Virtuell
Di 07.10.2025 19:00 - 19:45 Uhr	Virtuell
Di 14.10.2025 19:00 - 19:45 Uhr	Virtuell
Di 21.10.2025 19:00 - 19:45 Uhr	Virtuell
Di 28.10.2025 19:00 - 19:45 Uhr	Virtuell
Di 04.11.2025 19:00 - 19:45 Uhr	Virtuell
Di 11.11.2025 19:00 - 19:45 Uhr	Virtuell
Di 18.11.2025 19:00 - 19:45 Uhr	Virtuell
Di 25.11.2025 19:00 - 19:45 Uhr	Virtuell

Leitung

Natalja Seel

Nummer

3.02525 ACH-O

Ort

Virtuell

Preis

47,00 €

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